Inilah Beberapa gejala kanker payud4ra yang perlu diwaspadai, Jaga Pola Makan Untuk Mencegahnya

SepercikHikmah – Sahabat SepercikHikmah, Kanker payud4ra menjadi momok yang menakutkan bagi perempuan dan sebagian laki-laki, dewasa ini. Bagaimana tidak, penyakit ini tak segan mencabut nyawa jika penderita tak waspada dan menyepelehkannya.

asih penderita kanker payudara, Banjarbaru

Penyebab kanker payud4ra multifaktor. Di antaranya, menurut dr Ismairin Oesman Sp.B (K) Onk dari Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta, karena faktor genetik. Beberapa puluh tahun silam penyakit mematikan ini menjangkit perempuan dengan rentang usia 40-50 tahun. Namun kini, perempuan usia muda pun bisa terserang kanker payud4ra.

Data WHO menunjukkan bahwa 78 persen kanker payud4ra terjadi pada perempuan usia 50 tahun ke atas. Hanya 6 persennya terjadi pada mereka yang berusia kurang dari 40. Meski demikian, kian hari kian banyak penderita kanker payud4ra yang berusia 30-an tahun.

Terlambat Menyadarinya

Sahabat SepercikHikmah, Meski jumlah penderita semakin meningkat, pengetahuan masyarakat tentang kanker payud4ra masih minim sekali. Belum lagi informasi mengenai operasi kanker yang menyebabkan banyak pasien kanker payud4ra takut melakukan tindakan medis tersebut.

Kanker, menurut dr Ismairin, merupakan perubahan sel yang mengalami pertumbuhan tidak normal. Peningkatan jumlah sel tak normal ini umumnya membentuk benjolan yang disebut tumor atau kanker. Secara umum, kanker payud4ra bisa disebabkan ketidaknormalan pertumbuhan sel dalam jaringan payud4ra. “Selain genetik, gaya hidup dan makanan turut menjadi dalang timbulnya kanker payud4ra,” ujar dr Ismairin.

Kaum perempuan memang harus waspada pada kesehatan payud4ra. Pasalnya, butuh waktu sekitar lima tahun pada pertumbuhan awal kanker jika ukurannya masih di bawah 1 sentimeter sehingga sulit dideteksi. Inilah yang membuat penderita tidak segera menyadarinya. Umumnya, penderita baru sadar ketika benjolan sudah besar dan melihat adanya perubahan bentuk fisik payud4ra.

Inilah Beberapa gejala kanker payud4ra yang perlu diwaspadai, antara lain:

1. Pembengkakan pada seluruh atau sebagian payud4ra, benjolan yang tidak beraturan.

2. Iritasi pada kulit.

3. Payud4ra atau put1ng terasa nyeri.

4. Put1ng masuk ke dalam.

5. Kulit atau put1ng payud4ra berwarna kemerahan dan menebal.

6. Keluar cairan selain susu dari put1ng.

7. Benjolan di daerah ketiak.

Lakukan Pencegahan Seperti di Bawah ini

Sahabat SepercikHikmah, Tentu, menjaga kesehatan merupakan tanggung jawab setiap pribadi. Salah satu yang perlu dilakukan ialah menumbuhkan kesadaran diri masing-masing individu. Untuk mencegah kanker payud4ra, sebaiknya perempuan secara rutin melakukan SADARI (Pemeriksaan Payud4ra Sendiri) di hari ke-10 setelah menstruasi.

The American Cancer Society menganjurkan perempuan untuk melakukan SADARI sejak usia 20 tahun. Cara ini dapat digunakan untuk mendeteksi adanya kelainan pada payud4ra. Namun, jangan khawatir, tidak semua benjolan ialah tumor atau kanker. Untuk mendiagnosis kanker payud4ra melibatkan pemeriksaan fisik. Bila ditemukan sesuatu hal mencurigakan, maka berlanjut ke tes penunjang seperti USG atau mammografi, serta biopsi.

Ada 2 cara pencegahan yang bisa kita terapkan. Pencegahan primer dilakukan oleh diri kita sendiri, yaitu dengan waspada, mengetahui, dan menyadari bahwa siapa pun dapat terserang kanker. Untuk itu, perbaiki gaya hidup dan pola makan kita. Waspadai pula berbagai makanan yang dicurigai menggunakan bahan pengawet, termasuk makanan sehari-hari yang kita konsumsi.

“Konsumsilah makanan dan suplemen dari dapur sendiri,” tegas dr Ismairin. Sebab, makanan yang diolah sendiri akan jauh lebih aman ketimbang makanan yang kita beli dari luar.

Di samping itu, kita juga mengenal makanan antikanker, seperti bawang putih, teh hijau atau herbal, tumbuhan laut, dan tanaman obat. Risiko terkena serangan kanker bisa kita kurangi dengan mengonsumsi makanan antikanker tersebut.

Sedangkan pencegahan sekunder dilakukan jika sudah ditemukan kanker. Semakin cepat kanker terdeteksi, pada stadium-stadium awal, angka harapan untuk bertahan hidup mencapai hingga 90%.

Faktor risiko terkena kanker payud4ra lebih besar terjadi pada perempuan dibanding laki-laki, karena adanya perubahan hormon estrogen dan progesteron. Namun, selain itu ada juga faktor risiko lain, di antaranya pernah menderita kanker payud4ra sebelumnya, melakukan terapi hormon pascamenopause dalam jangka waktu lama, terpapar radiasi saat terapi di daerah dada ketika usia muda, hamil di usia tua dan tidak menyusui, serta gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok, konsumsi alkohol, dan kurang aktivitas fisik.

Mempunyai anak dan menyusui ternyata mampu menurunkan risiko terpapar kanker payud4ra. Selain itu, seorang ibu yang menyusui juga Mempunyai kemungkinan lebih kecil dari masalah kesehatan reproduksi, misal kanker rahim, kanker indung telur, dan Mempunyai daya tahan lebih kuat untuk menangkis kedatangan tumor ganas.

Menopause di usia 55 tahun atau lebih dapat meningkatkan risiko kanker payud4ra. Hal ini bisa terjadi karena perempuan dengan keterlambatan menopause Mempunyai paparan estrogen lebih lama dibanding mereka yang telah menopause lebih awal.

Cara mengatasinya dengan Teknik SADARI

SADARI dilakukan dalam dua posisi, yaitu posisi berdiri dan tidur. Posisi berdiri dapat dilakukan ketika mandi. Caranya, lumuri tangan dengan sabun agar lebih licin ketika meraba payud4ra. Posisi tidur dilakukan dengan berbaring di atas tempat tidur. Salah satu tangan diangkat ketika melakukan pemeriksaan.

Perabaan dimulai dengan teknik pola jam, yaitu meraba dengan gerakan memijat searah jarum jam 12 kemudian pindah ke arah jam 3, 6, 9 dan kembali ke jam 12. Kemudian, perabaan kedua dilakukan dengan teknik pola juring atau irisan, yaitu meraba payud4ra dengan gerakan melingkar dari luar ke dalam. Selanjutnya lakukan teknik mengusap payud4ra naik dan turun.